.

1 – Você pode se apresentar aos nossos seguidores?

Olá!  Me nome é Thiago Marques, mais conhecido na cidade de Anápolis/GO como Thi marQs. Antigamente, por meio da Dança, onde inicie minha vida Fitness, hoje, é pelo Circuito Funcional do marQs, Projeto de Emagrecimento, Treinamento em Casa, HIIT e Pilates Solo. Tenho 34 anos e sou de Escorpião.

 
.

2 –  O que exatamente faz um Coach?

O Coach é um Profissional Especializado de coaching. Podemos ser considerados como: Treinadores que Assessoram um determinado cliente, que pode ser chamado de: Coachee

 
.

3 – Por que você decidiu trabalhar com coaching?

Porque posso levar o Cliente/Aluno a refletir sobre aquilo que ele mais deseja. Mostrando que as decisões são fáceis, e que sempre deve partir dele mesmo, sem se preocupar com o que vão pensar ou achar. Isso inclui: metas e desejos.

.

4 – Além de ser Coaching, você se sente ligado a outras áreas fitness? Como funciona essa ligação?

Na verdade essa pergunta é inversa. Comecei no meio Fitness, fiz o curso de Coach, e me vi num tornada mais calmo, onde, nitidamente, pude ver minha direção. Durante a Pandemia; percebi que poderia ajudar as pessoas de uma forma bem fácil e simples, com as coisas que teriam em casa para treinar. Fiz o teste comigo, e antes dos 90 dias, já tinha perdido 10Kg, com Dieta e Treinamento Funcional.

 

.

 

.

 
.
.

5 – Qual é o foco do seu trabalho em coaching neste momento?

Meu foco é: Condicionamento. Emagrecimento. Flexibilidade. Ganho de Massa.

.

6 – O que significa ser um coach para você?

É dividir minhas metas com meus Clientes/Alunos, mostrando que com Foco e Determinação, podemos quebrar barreiras inimagináveis. Que podemos dar aquele tão sonhado passo, pra descobrir a nossa Melhor Versão.

 
.

7 – Você poderia compartilhar conosco um dos principais aprendizados que você teve com um de seus clientes?

Tenho 2:

– Uma Senhora de 86 anos, que só faz caminhada. Ela é um amorzinho de pessoa, e no começo, ela não dava conta bem de 15min. Hoje, ela consegue caminhas por quase 40min, consegue se alongar, e o melhor de tudo: não caminha mais arrastando os pés pelo chão.

– Outra aluna, que perdeu -16Kg em 5 meses árduos. Mas, com todo o Orgulho e Dedicação, está indo muito bem nos treinos e na dieta. Sem falar na melhor Fase da vida dela, com a auto estima lá em cima; e o amor em Treinar. 

.

8 – Como você vê o coaching como carreira no mercado atual?

Ao meu ver, o Problema hoje em dia, está mais nas pessoas que estão muito desinformadas em assuntos mais plausíveis e de seu interesse. É fácil você achar coisas na Internet que vão despertar sua curiosidade, sua visão, suas idéias; mas, se absorver tudo, e não colocar nada em prática, fica na mesma. E o trabalho do Coaching, é justamente esse: abrir portas, mostrar caminhos e opções fáceis, para que o Cliente/Aluno, ache o seu lugar ao Sol!

.

.

.
.

9 – Na sua opinião, qual é a parte mais gratificante da profissão de coach?

Retorno! Aquele FEEDBACK que as pessoas te dão em troca. A Procura de novos Clientes/Alunos, e a certeza de que você está fazendo um Bom Trabalho.

.

10 – Nos conhecemos a alguns anos é também te acompanho nas redes sociais, e sei como você é disciplinado em relação aos seus treinos! Você pode nos contar um pouco mais sobre os seus treinos e quais modalidades você pratica?

 

Adoro treinar! Sempre gostei! Amo Musculação, e sempre afirmo de pés juntos em cima do fogo: Musculação é a base de tudo, o que você montar na sua pirâmide, vai ser graças a Musculação, que você vai Evoluir. Hoje, eu faço: 

  • Musculação: 3xs na Semana
  • Circuito Funcional/HIIT: 3xs na Semana
  • Bicicleta: todos os Dias para o Trabalho (pequena distância)
  • Ciclismo: 1xs na Semana (aos Domingos)
  • Dança: 3xs na Semana
  • Pilates Solo: 2xs na Semana
. 

11 – Gostaria que você explicasse o que é treinamento funcional e quais os seus benefícios para o corpo?

Treinamento Funcional é uma atividade que mistura vários Movimentos, que costumamos praticar no dia a dia; sem falar que ganhamos mais Resistência, Coordenação e Equilíbrio, sem falar na Agilidade e Capacidade Cardiorrespiratória. A base fundamental dessa modalidade, são nossos Movimentos cotidianos: empurrar, puxar, girar, lançar, correr, entre outros.

Ele envolve o corpo num todo, podendo ser feito em qualquer lugar, com diferentes exercícios.

 
.

12 – Qual a diferença de se malhar em casa por conta própria ou procurar um bom acompanhamento de um personal?

Motivação. Tenho Cliente/Alunos que começaram pelas LIVES do Instagram, e depois que chegaram até mim, confirmaram: que não faziam tudo, por falta de motivação! Então, mesmo você mostrando todo seu gás na tela do celular, Pc ou Smartv, não é a mesma coisa de ter alguém do seu lado, fazendo a mesma coisa. Interação é ótimo!

.

.

.
.

13 – Uma curiosidade, como a dança surgiu na sua vida?

Sempre gostei de dançar. Mas, hoje, achei meu novo foco. Então, desde que me entenda por gente, danço desde criança. Mas, comecei mesmo com o Estouro da Zumba no Brasil. Graças ao ritmo, pude conhecer outros estilos fascinantes de músicas: Ótimos e Deliciosos. Sem falar na desenvoltura e lateralidade em questão. 

.

14 – Como você concilia todas as suas paixões fitness e ao mesmo tempo cuida da sua alimentação? Conte o seu segredo e também quem te auxilia?

(risos) eu mesmo! Leio muito! Sempre sigo Nutricionistas formados. Não faço dietas mirabolantes! Nunca deixo de comer algo que gosto, e sempre, SEMPRE: Reeducação alimentar fala mais alto.

E sem falar, que, assim que me formar (ano que vem), quero Iniciar a faculdade de Nutrição. 

.

15 – Se você pudesse dar um único conselho aos nossos seguidores, qual seria?

Se TREINAMENTO fosse ruim, isso jamais iria existir. Não deixe o Sedentarismo falar mais alto que você. Não deixe os Vícios Ruins falarem mais alto que você. A Sua melhor forma, está aí dentro, e basta um Estalar de Dedos, pra que a fera possa sair e ver o mundo por olhos diferentes.

Se você quer mudar; faça por você e pra você. Depois dos Primeiros 90 dias, sua Guinada será Espetacular!

Mexa-se! Motive-se! Mude!