Hoje vamos bater um papo sobre os 3 ERROS que cometemos quando vamos fazer alguma “DIETA”. Para começar essa papo, já vou te contando alguns erros mais comuns, e detalhe…
1º DESAFIO FIT EM CASA
Vamos bater um papo sobre DESAFIO FITNESS! Senti a necessidade de inovar, pois comecei a perceber que eu estava começando a ficar desmotivada treinando sozinha em casa! Então decidi criar,…
Como Planejar o Cardápio da Semana
COMO COMECEI Isso tudo começou em 2019, quando decidi dar um reset na minha alimentação e procurei ajuda de um Nutricionista! A partir daí iniciei com um plano alimentar de…
Bolo de Chocolate PROTEICO com COBERTURA
Essa receita é um UpGrade da receita de Bolo de Chocolate Fit. Esse Bolo Proteico de Chocolate ficou SURREAL de bom! E com uma Cobertura extremante Deliciosa. …
Bolo FIT de Banana – RECEITAS DA ANA
Esse Bolo é um SUCESSO na minha casa! E pode também ser um sucesso na sua casa! Confira a receita completa – com todas as instruções aqui para…
3 Sucos Detox – Para começar o seu Dia!
Deixo aqui com vocês, 03 RECEITAS dos SUCOS DETOX que eu sempre tomo e me ajuda muito! Suco DETOX B – Bem Nutritivo Suco DETOX G – Green …
Treino Funcional – 4 Exercícios para se fazer em casa!
Olá meus amore! É com muito orgulho que venho aqui avisar a todos vocês, que iniciamos um novo Projeto! Irei compartilhar com vocês diversos TREINOS, simples e eficientes! Então se liguem nesse…
ENTREVISTA – THIAGO MARQUES | Coaching
. 1 – Você pode se apresentar aos nossos seguidores? Olá! Me nome é Thiago Marques, mais conhecido na cidade de Anápolis/GO como Thi marQs. Antigamente, por meio da Dança, onde…