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Vida Saudável

3 ERROS DE UMA DIETA

Hoje vamos bater um papo sobre os 3 ERROS que cometemos quando vamos fazer alguma “DIETA”. Para começar essa papo, já vou te contando alguns erros mais comuns, e detalhe…

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1º DESAFIO FIT EM CASA

Vamos bater um papo sobre DESAFIO FITNESS! Senti a necessidade de inovar, pois comecei a perceber que eu estava começando a ficar desmotivada treinando sozinha em casa! Então decidi criar,…

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Como Planejar o Cardápio da Semana

COMO COMECEI Isso tudo começou em 2019, quando decidi dar um reset na minha alimentação e procurei ajuda de um Nutricionista! A partir daí iniciei com um plano alimentar de…

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Bolo de Chocolate PROTEICO com COBERTURA

  Essa receita é um UpGrade da receita de Bolo de Chocolate Fit.   Esse Bolo Proteico de Chocolate ficou SURREAL de bom! E com uma Cobertura extremante Deliciosa.  …

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Bolo FIT de Banana – RECEITAS DA ANA

    Esse Bolo é um SUCESSO na minha casa! E pode também ser um sucesso na sua casa! Confira a receita completa – com todas as instruções aqui para…

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3 Sucos Detox – Para começar o seu Dia!

Deixo aqui com vocês, 03 RECEITAS dos SUCOS DETOX  que eu sempre tomo e me ajuda muito!     Suco DETOX B – Bem Nutritivo   Suco DETOX G – Green  …

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Treino Funcional – 4 Exercícios para se fazer em casa!

Olá meus amore! É com muito orgulho que venho aqui avisar a todos vocês, que iniciamos um novo Projeto! Irei compartilhar com vocês diversos TREINOS, simples e eficientes! Então se liguem nesse…

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ENTREVISTA – THIAGO MARQUES | Coaching

. 1 – Você pode se apresentar aos nossos seguidores? Olá!  Me nome é Thiago Marques, mais conhecido na cidade de Anápolis/GO como Thi marQs. Antigamente, por meio da Dança, onde…

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